こんにちは。
朝晩、冷え込むようになりましたね。
私の周りで体調を崩している方もいて、
私も体調に気を付けないとなーなんて思っています。
季節の変わり目や、台風が近づいたりすると、
なんだか体調が良くないなと思う方、
多いのではないでしょうか？
私も、そのうちの１人で、低気圧が近づくと頭痛に悩まされます。
しかし、ここ数日は謎の吐き気に悩まされていました。
気温や湿度、気圧、気象の変化による体調の不調や病気を、
最近では「気象病」というそうです。
症状としては、頭痛・腰痛・神経痛・めまいや吐き気と様々で、
ここ数日の謎の吐き気は、食べ過ぎでも二日酔いでもなく、
もしかしたら気象病なのかもしれませんね。
「天気が悪いと古傷がうずく」というのも、この気象病にあたるそうです。
この気象病。
主な原因は気圧の変化で、気圧が変化すると人間の身体はストレスを感じるため、
それに抵抗しようとして自律神経が活性化します。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、
交感神経は活動的な働き、副交感神経はリラックスする働きがあり、
このふたつの調整がうまくいかなくなると、
様々な体調不良の原因となってしまうのです。
耳の内側にある内耳という器官も、気象病と大きく関係していると言われています。
気象病になりやすい方は、耳の血流が悪い傾向にあるようで、
耳をマッサージすると気象病が軽減するらしいですよ！
このことを知ってから、耳を引っ張ったり、くるくる回してみたり。
時々 耳をマッサージするのですが、なかなか気持ちよくてオススメです。
これで、気象病が軽減しているのかと聞かれると困るのですが、
私の場合は気持ちよさで辛さを忘れてしまうようです。
耳には、たくさんのツボが集まっているなんてことも言われていますよね。
気象病軽減だけでなく、その他にもいいことありそうですね！
マッサージでなくても、耳を温めて耳の血流を良くするという方法もありますよ。
蒸しタオルや掌で、そっと耳を温めてみてくださいね。
もちろん、自律神経を整えるため「規則正しい生活」が大前提なのですけれど。
どんなことでも、まずは規則正しい生活ですねー。
はい、心がけます。
それでは、またお会いしましょう。